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  • nayaraferreiranutr

Afinal de contas, como emagrecer sem reganho de peso?

Cerca de 70% das pessoas que emagrecem ganham novamente seu peso após algum tempo. Afinal, por que isso acontece? Como evitar o famoso "efeito sanfona"?




Enquanto você não se dispor a aprender sobre o processo de emagrecimento, isso vai acontecer. Não adianta achar que, por ter um Nutricionista/Médico te direcionando no que comer, você terá sucesso no sucesso.


Eu costumo dizer que as pessoas não querem um Nutricionista, querem uma babá: "Eu posso comer macarrão?", "Estou no boteco na China debaixo de um túnel, o que eu como?"

🌝, como assim Brasil!? Como que, algo que é a base da sua saúde, que você faz vários dias e por várias vezes ao dia, você não tem conhecimento suficiente para tomar suas próprias decisões e fica à mercê de permissões? E se o nutricionista morrer? Acabou sua dieta?


Quando você conhece o caminho fica mais fácil prever os imprevistos, saber onde tem "buraco" na pista, e caso aconteça algum imprevisto no percurso, você sabe onde parar e como retomar. Não adianta, é sobre você, é sobre seus objetivos, é sobre algo que envolve além da sua saúde, mas na performance no seu trabalho, criatividade, paciência com os filhos, qualidade no relacionamento com o cônjuge e por aí vai.


Estou dizendo pra você virar um profissional da área? Não. Mas o básico você precisa saber para tomar decisões com sabedoria, e não ficar depois chorando arrependido que não sabe porque não funciona ou não tem ideia do que fazer quando algo sai do previsto.


Conhecimento é a base do sucesso de TODOS os pacientes que conseguem ter sucesso na mudança do seu peso e MANUTENÇãO do mesmo! Portanto, vamos aprender!


Te vejo no próximo post.





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©2020 por Nayara Ferreira - Nutricionista.